超簡単！足裏のアーチサポートテーピング方法です。
いつもありがとうございます！
フジゾーです。
今日ご紹介は先日、足型計測をさせて頂いたお客様がかなり偏平足で
足裏からの疲労が酷いという事で悩んでおられたので、インソールの提案と
簡単に出来るアーチサポートのテーピング方法をお伝えしました。
今回の使用テーピングはGONTEXの伸縮性ロールテープです。
（かなり簡単に貼れて、そしてめっちゃ剝がれにくいテーピング）
（幅は5㎝で長さは5ｍあります） ￥1045（税込）
①母指球付近からカカト手前までの長さにカットします。
足のサイズが様々かと思いますが、大体2.5～3.5マスを目安に！
（私は3マスで丁度くらいです）
②これを2セット作ります。
おっと！忘れてました。
角を必ずカットして下さい。
③簡単に手で引っ張れば紙は剝がせます！（これも簡単）
そして～GONTEXテーピングの特徴でもあるストライプ形状。
コレが汗などでも剥がれない製法なんですよね！
④では、貼っていきます。（重要）
母指球下に貼り付けたら5本の指を上に反らして張ってください。
（これはアーチを整えるためです）
そして、テーピングをカカトまで引っ張りながら貼ります。
カカト付近に貼り付けたら引っ張らずに貼り付けてください。
はいこんな感じですよ！
こんな風に土踏まず付近に隙間が出来れば成功！
⑤そして、手で上から抑えたり伸ばしたりして土踏まずの隙間を
無くしてください。
⑥次は小指下からも同じようにして貼ってください。
はい！完成です。超簡単でしょ
こんな短時間で足裏の痛みなどの
抑制効果が高いんですよ！
④項目目はかなりポイントですので、ココを間違えないように
しっかり貼って足裏の疲労感を抑制してください！
他にも色々カラーがあるので楽しめますよ！
因みに機能性の高いインソールと併用して
使うと行動時はかなり楽になります。
過去の投稿記事（ヒザ対策）も参考にしてみてください。
私は山を走ったり長い距離のランニングに
GONTEXを愛用させていただいてます。
テーピングの使用上の注意も添付しておきます。
かぶれ、アレルギー症状のある方は専門家と相談した後、ご使用ください。
小児の手が届かない所に保管してください。
直射日光を避け湿気のすくない涼しい所に保管してください。
使用中にかゆみや発疹、発赤などの症状が現れる場合はすぐに使用を中止し、医師にご相談ください。
傷口には直接使用しないでください。
テープを貼る前には肌を清潔にし、乾燥した状態でご使用ください。
テープを剥がす時は、肌を押さえながら毛の流れにそって剥がしてください。
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よろしくお願いします。
